こんにちは。管理人のMSEEP（マシープ）です。
本サイトへのご訪問ありがとうございます。
コロナが蔓延して以来、働き方が様々に変化してますよね。私も以前は３時間近くかけ自宅と会社を往復する毎日でしたが、今は自宅でのリモートワークに変わりました。
通勤がなくなり、「おうち時間」がかなり増えたってことですね。
同じような環境で働く方も増えたのではないでしょうか。
ただ、自宅で動かない時間も増えて、ストレスも溜まりやすくなってませんか？
ここでは、増えた「おうち時間」を使った「癒し」をテーマに「やってみた！！」
ことをご紹介します。
ちょこっと時間で癒し空間体験
お仕事を始める前やお昼休憩、移動先で休憩中のちょこっと時間を癒しに使って、リラックス気分でお仕事を始めてみませんか？
１０分アロマでどこでもリラックス
アロマと聞くと、一般的には精油（エッセンシャルオイル）やキャンドルをイメージされる方が多いと思います。
好きな香りは、いつまで香ってても飽きないですし、リラックスできますよね。
ただ今回は、ちょこっと時間で癒しなので、１０分程度でリラックスする方法をご紹介します。
だからと言って、時計を見ながらではリラックスは出来ません。
そこで、リラックス出来たと思ったら１０分！！そんなアロマをご紹介！！
hibi 10MINUTES AROMA
特長は、マッチを擦るように火をつけて、専用マットの上で立ちのぼる自然の香りが約10分間続きます。
着火具がなくても手軽に使えるお香スティック。
香りは全１１種類（レギュラーボックス８本入り／ラージボックス３０本入り）
- レモングラス レモンのような甘酸っぱさと、緑の草原を思わせるすがすがしさ。疲れを癒してリフレッシュ
- ラベンダー 気品のあるフローラルな香り。心を落ち着かせてリラックスしたい時や、眠りの前のひととき
- ゼラニウム バラに似たほのかな甘さとグリーンノートが混じりあう香り。不安定な心のバランスを取り戻したい
- イランイラン 濃厚で官能的な甘さのあるややエキゾチックな香り。緊張をほぐして深く満たされた気分になりたい
- ティーツリー 清涼感のあるスパイシーな香り。イライラや沈んだ心を鎮めて、気持ちをすっきりさせたい
- シトロネラ 爽やかなシトラス系グリーンノートで防虫効果もある香り。部屋の空気を一新して頭をすっきり
- 金木犀 爽やかさとオリエンタルな甘さ漂う金木犀の香り。懐かしさに包まれてやさしい気分になりたい
- ひのき 懐かしい静けさで、心を包み込む樹木の香り。浮き足立つ心を穏やかに鎮め、冴えた思考を取り戻す
- 白檀 神秘的な深みある甘さで、別世界へ連れ去ってくれる香り。緊張を取り除き、自らの内面と向き合う
- ゆず 寒空に凛とした香気を放つ、すがすがしい柑橘の香り。かじかんだ心を温めてほぐひ、リラックス
- シナモン スパイシーな甘さを含んだ、温かく親しみやすい香り。沈んだ気持ちを活気づけて、前向きに
5種の香りギフトボックス（8本入り×５種類入り）
- レモングラス レモンのような甘酸っぱさと、緑の草原を思わせるすがすがしさ。疲れを癒してリフレッシュ
- ラベンダー 気品のあるフローラルな香り。心を落ち着かせてリラックスしたい時や、眠りの前のひととき
- ゼラニウム バラに似たほのかな甘さとグリーンノートが混じりあう香り。不安定な心のバランスを取り戻したい
- イランイラン 濃厚で官能的な甘さのあるややエキゾチックな香り。緊張をほぐして深く満たされた気分になりたい
- ティーツリー 清涼感のあるスパイシーな香り。イライラや沈んだ心を鎮めて、気持ちをすっきりさせたい
hibi ヒビ 10MINUTES AROMA 5種の香りギフトボックス ペーパーバッグ付き価格
（税込）4,235円
和の香り3種ギフトボックス（8本入り×3種類入り）
- ひのき 懐かしい静けさで、心を包み込む樹木の香り。浮き足立つ心を穏やかに鎮め、冴えた思考を取り戻したい
- 白檀 神秘的な深みある甘さで、別世界へ連れ去ってくれる香り。緊張を取り除き、自らの内面と向き合いたい
- ゆず 爽やかさとオリエンタルな甘さ漂う金木犀の香り。懐かしさに包まれてやさしい気分になりたい
hibi ヒビ 10MINUTES AROMA 和の香り 3種ギフトボックス ペーパーバッグ付き価格
（税込）2,915円
hibi deep.（レギュラーボックス８本入り／ラージボックス３０本入り）
- オークモス 深い森の奥、オークの根元でしっとり息づく苔の香り。温かみと渋さを兼ね備えたミステリアス世界
- シダーウッド 杉林の澄んだ空気を思わせるクールで冴えたウッディグリーン調の香りが、強さと知性を呼び覚ます
- アンバー オリエンタル調の情熱的な甘さと、レザーのようなワイルドさが溶け合って、官能的な時間を演出
hibi deep.3種ギフトボックス（8本入り×3種類入り）
- オークモス 深い森の奥、オークの根元でしっとり息づく苔の香り。温かみと渋さを兼ね備えたミステリアス世界
- シダーウッド 杉林の澄んだ空気を思わせるクールで冴えたウッディグリーン調の香りが、強さと知性を呼び覚ます
- アンバー オリエンタル調の情熱的な甘さと、レザーのようなワイルドさが溶け合って、官能的な時間を演出
hibi（ヒビ）10MINUTES AROMA deep. 3種ギフトボックス価格
（税込）3,245円
hibi garden.（レギュラーボックス８本入り）
- ミモザ 春の訪れを告げるミモザ。きらめく陽光を思わせる、やさしい甘さと可憐さに包まれて幸せな気分
- 藤 その優美さが古くから和歌にも詠まれた藤。上品でエレガントな香りに、和のニュアンスが漂う
- ピオニー 女王のように気高く咲き誇るピオニー（芍薬）。みずみずしく甘い香りで、空間を華やかに彩る
hibi ヒビ garden. 10MINUTES AROMA レギュラーボックス 8本入 専用マット付価格
（税込）880円
hibi garden.3種ギフトボックス（8本入り×3種類入り）
- ミモザ 春の訪れを告げるミモザ。きらめく陽光を思わせる、やさしい甘さと可憐さに包まれて幸せな気分
- 藤 その優美さが古くから和歌にも詠まれた藤。上品でエレガントな香りに、和のニュアンスが漂う
- ピオニー 女王のように気高く咲き誇るピオニー（芍薬）。みずみずしく甘い香りで、空間を華やかに彩る
hibi ヒビ garden. 10MINUTES AROMA ３種ギフトボックス価格
（税込）3,245円
お好みの香りでちょっとした時間に１本！！１０分のアロマでリラックス！お仕事前でも、ご友人のギフトにもピッタリです。
疲れた時に一度体験してみてはいかかですか。
１０分瞑想でリラックス
瞑想って聞くと、皆さんはどんなイメージを持たれてますか。
私は良くわからないというのが正直なところです。
心を静めて無心になること。何も考えずリラックスすること。何かに心を集中させること。目を閉じて深く静かに思いをめぐらすこと。とされているようです。
って言われてもって感じですよね？私もそうでした。なので、とりあえず見よう見まねで
やってみよう！！
- 始める前に用意するもの
- 一定のリズムが出る音（または音楽） ※スマホで音楽ダウンロードでもOK
- ヨガマット（またはクッション）
- リラックスできる服装（スウェット等、あまり締め付けられないもの）
- 始める前に準備する場所
- 静かな場所（寝室とかドアある自分の部屋など）
- 静かな場所がない場合は、イヤホンなどでもOK
- Let’s Try!
- 先ずは用意した音（または音楽）を流してください。
※静かな場所でばければイヤホンをして聞いてください。 - ヨガマットの上にあぐらをかくように座って、手のひらを上向きに膝の上に置いてください。
- 深呼吸して、静かに目を閉じてください。
- 音（または音楽）のリズムに合わせて、ゆっくり鼻で呼吸してください。（自分の感覚でOK）
- 同じリズムでゆっくり呼吸を繰り返します。
- 先ずは用意した音（または音楽）を流してください。
だいたい、こんな感じで１０分程度続けてみてください。
用意する音（または音楽）は、「川のせせらぎ」や「鳥のさえずり」など自然の中で聞こえる音や、一定のリズムが出る音源をネット上で探すのもよいでしょう。
オススメ！
